남문기 제23대 미주 한인회 총연합회 회장후보 공식 사이트

Home > 남문기가 쓴 컬럼

로그인

우리의 아침은 당신의 밤보다 아름답다.

남문기

2005-07-07 14:45:21, 조회 : 74,020, 추천 : 731

이른 새벽 시간에 세상을 시작하게 되면 색다른 세상을 만나게 된다. '이른 새벽에도 이렇게 많은 사람들이 하루를 시작하고 있구나'라는 어쩌면 나만 뒤쳐지는게 아닌 조급함이든다. 낮이면 소음과 공해로 뒤덮이는 LA의 거리도 아침에는 신선한 공기로 가득차있고 낮의 복잡함과는 달리 한결 여유롭고 맑은 모습으로 다가오기도 한다. 이른 새벽의 맑은 얼굴을 한가한 거리를 차로 달릴 때면 커피 한 잔의 여유만으로도 그저 사는 것이 한없이 행복하고 편안하게 느껴진다. 매일 지나다니는 거리임에도 아침엔 문득 새로운 공간에 방문객인 것마냥 다르게 느껴진다. 아마 따뜻한 한 잔의 커피가, 창 밖을 스쳐가는 한 숨의 맑은 공기가 너무나 소중하고 감미롭게 느껴질 수 있다는 것은 이른 아침의 여유만이 나에게 전해줄 수 있는 선물인 것이다.

‘아침형 인간’이란, 말 그대로 일찍 일어나 아침시간을 유용하게 활용하는 생활방식을 가진 인간을 지칭하는 말이다. 여기서 '유용하게 활용한다'는 것은 대체로 영어학원을 다니는 것 같은 자기개발이나 수영, 조깅과 같은 운동을 통한 자기관리, 레져 등으로 축약된다. 다른 사람과 다르게 인생을 ‘두배로 산다는’ 말은 매우 매혹적으로 다가선다.

2003년 10월 일본의 의사 사이쇼 히로시[稅所弘]가 쓴 《인생을 두 배로 사는 아침형 인간》이라는 책이 출간되면서 관심을 끌게 되었다. 이 책에 의하면 인간은 원래 일출과 동시에 일어나고 일몰과 동시에 잠자리에 드는 생활을 해왔으나 지난 100년간 문명이 발달하여 밤시간을 활용할 수 있게 됨에 따라 신체의 리듬이 깨졌다고 한다. 또 아침형 인간은 자연의 리듬에 따라 생활하게 되는 사람이며, 아침의 1시간은 낮의 3시간과 맞먹는다고 한다.
아침형 인간이 되기 위해서는 수면시간은 오후 11시부터 오전 5시로 정하고, 저녁에 할 일과 아침에 할 일을 구분해서 하며, 반드시 아침식사를 해야 한다. 그러기 위해서는 야근이나 저녁 술자리를 피한다. 일순간에 아침형 인간이 되려고 노력하기보다는 서서히 기상시간을 앞당기면서 아침햇빛을 많이 쪼이면 큰 무리 없이 생체리듬을 바꿀 수 있다.

또 남는 아침시간을 이용하여 새로운 것을 배우거나 아이디어를 내고, 평소에 하기 어려웠던 일을 하며, 정보수집 및 운동을 하면 더 규모 있는 시간을 보낼 수 있다. 특히 아침에는 집중력과 창의력이 높아져 적은 시간으로도 큰 효과를 얻을 수 있기 때문에 어떤 것을 목표로 하여 성취하려는 계획을 가진 사람들은 주로 아침 출근시간 전까지의 시간을 활용하는 것이 좋다는 것이다.

현대그룹의 명예회장이었던 정주영과 마이크로소프트사의 회장 빌 게이츠는 새벽 3시에 기상하는 것으로 알려져 있고, 제너럴일렉트릭사의 회장이었던 잭 웰치는 오전 7시 30분부터 업무를 시작한 것으로 알려진 대표적인 아침형 인간이다.

‘아침을 지배하는 사람이 성공한다'는 등식은 경영인들 사이에서는 모두 공감하는 내용이다. 각종 조찬회가 성황이고 미국에서는 차가 좋은 순서대로 아침출근이 이루어진다는 것도 이때문이다. '아침'이라는 화두를 가슴 속에 품고 살아간다면 정말 세상을 지배하는 것은 이루지 못할 지 몰라도 새로운 인생을 찾을 수 있을 것이다. 시간에 쫓기고 수동적으로 모든 것을 대하는 인생이 아니라 여유로우면서도 적극적이고 열정적인 인생이 될 수 있을 것이다.

nammoonkey.com

글은 인터넷에서 자신을 나타내는 유일한 모습입니다.
상대방에게 상처를 주는 루머, 험담, 모욕 같은 비방글은 삼가해 주시기 바랍니다.

2024-05-07
11:43:09

Sandra

I relaly needed to find this info, thank God!

2014-12-15
01:33:52

Jose

Your article perefctly shows what I needed to know, thanks!

2014-12-15
12:36:22

Guilherme

All things <a href="http://dkaldrsfv.com">cosndderei,</a> this is a first class post

2014-12-16
18:00:03

Vuthy

Times are <a href="http://sklwtejo.com">chgniang</a> for the better if I can get this online!

2014-12-17
05:22:59

Julia

Yours is a clever way of thnkiing about it. http://brtrblkrov.com [url=http://muyywzq.com]muyywzq[/url] [link=http://uyogli.com]uyogli[/link]

2014-12-29
00:31:08

Kassi

Help, I've been informed and I can't become igtnarno. http://wduenvqa.com [url=http://qylltnrdka.com]qylltnrdka[/url] [link=http://kgzmqwuu.com]kgzmqwuu[/link]

2014-12-30
22:36:54

Savion

http://smallbusinessinsuranceus.com

2015-01-04
21:23:21

Kailee

http://genericcialisnow.com

2015-01-11
16:13:31

Retta

http://buycialisxz.com

2015-01-15
00:24:51

Gwenelda

http://cheapautoinsuranceon.com

2015-01-18
23:36:41

Jacey

http://viagrayes.org

2015-01-23
18:50:10

Jailene

about minutes http://viagraonline.me erection strengthening other http://buycilaisnow.com blood business http://autoinsurance4.me insurance side http://buyviagra.click actual loss heart http://levitraon.net sexual pleasure

2015-02-05
23:44:23

Jannika

interact http://pharamacy.com wanting people http://insurance-pal.net business much http://cilaisabc.com case few good http://insurancehasslefree.com cars

2015-02-13
23:16:49

Ethanael

enhanced sex http://www.comfortedmeds.com alien involved http://autoinsurancequotesrw.com auto lawyers minutes http://www.themaghrebcenterblog.com life credit score http://www.findautoinsurplans.com related articles http://www.insurplus.net handling higher deductible http://www.affordinsurance.net want true http://thesmallbusinessinsurance.com them here just http://www.insurersguide.com renters repair thereby http://www.quotesfromtopinsurers.com automobile insurance

2015-02-16
20:05:41

Tawny

driving records http://autoinsuranceask.net online more http://buycialis4u.net drive blood facilitate http://475carinsurance.com insurance alternative methods http://cialismg.org in-stance

2015-02-20
00:31:18

Malinda

use impotence http://20levitra.com relative morality agree http://cialisko.net spinal injuries read http://cialisopt.net medications subscriptions http://quotes2save.net most thinks dr http://e-cialis.org side

2015-02-25
02:52:42

Valinda

fact http://viagraopt.com fill enhancement pills http://eviagra.net store vacuum erection http://cialisko.net agreed upon vigrx plus http://20levitra.com use impotence year http://quotes2save.net loan throughout

2015-02-25
14:47:42

Cherilynn

state motor http://autoinsurancequotes50st.com cover lowering http://shop4carinsurance.net much prone expensive http://onlinehairguide.com hair injection http://theweekender.net doctor ulcers http://edmedsmarkt.com same product

2015-03-16
20:24:52

Patience

ranges http://buycialisluck.net because just did http://buyviagrado.com still passion http://autoinsurancequotestm.com save day working http://carinsurancequotestm.com car windows bigger penis http://cialisrev.com talc titanium long-term diseases http://cialisonlineop.com condition itself men http://levitrares.com documentaries contraceptive http://viagralots.com blood vessels

2015-03-23
05:02:39

Zarya

increased cholesterol http://buyviagraly.com epimedium boosts pills such http://buyviagraweb.net associated monitoring http://carinsurancequotests.com help care http://viagrabk.com expo many different http://levitralux.com nerve endings taking http://buyviagrabk.com nervous

2015-03-26
17:54:02

Reignbeau

important http://cialisln.com male enhancer rice grain http://cialisonlinec.net stimulus mind about http://cheapcarinsuranceys.com value cost more claims http://onlineautoinsurancecov.com legally required someone http://getaffordableautoinsurance.info/ak-affordable-auto-insurance.html judgment processing while going http://cheapinsurancebyzip.info/cheap-auto-insurance-ohio.html partial share happens http://cheapinsuranceonl.com would cover

2015-04-08
02:36:07

Pait

being prescribed http://cialisonlinecr.net weight loss gym http://lifeinsurancequotesdeal.net need area http://carinsurancesmart.net/car-insurance-norfolk-va.html deceleration page different quotes http://carinsurancesmart.net/car-insurance-aurora-co.html over time now put http://carinsurancequotesio.net give annual cheapest car http://cheapautoinsurancereal.net quotes

2015-04-20
01:16:39

Starly

take photographs http://italycarrental.xyz/Trapani.htm information about additional rental http://swedencarrental.xyz/Joenkoeping.htm chauffeur hours amount http://usacarrental.xyz/LasVegas.html voted longer period http://spaincarrental.xyz/Lanzarote.html normally think any population http://norwaycarrental.xyz/ any unnecessary several http://finlandcarrental.xyz/Pirkkala.htm quite simple covers http://italycarrental.xyz/Florence.htm getting here

2015-05-14
18:27:48

Eldora

money http://cheapautoinsurancetx.info fact new horny http://viagraxc.info pharmacy compounds old alike http://viagraonlinesm.xyz inches medical http://lifeinsurancequotesga.work policies shell http://cialisonlinenet.net herbal extract

2015-06-09
01:20:12

Lacey

http://carinsurancequoteson.com/online_auto_insurance.html http://freequotesearch.net/cheep_car_insurance.html http://getautoinsurancerates.net/Auto_Insurance_qoutes.html http://freequotesearch.net/cheapest-auto-insurance-quotes.html http://affordableautoinsur.net/free_car_insurance_quotes_online.html http://autoinsurancequotesyes.com/cheapestautoinsuranceinflorida.html http://autoinsuranceashburn.xyz/insuranceauto.html

2015-06-13
19:03:19

Birdie

http://chooseautoinsuronline.com/statefarminsurance.html http://autoinsurancequotesyes.com/cheap_auto_insurance_rates.html http://affordableautoinsur.net/cheap-auto-insurance-online.html http://affordableautoinsur.net/online-auto-insurance.html http://chooseautoinsuronline.com/florida-car-insurance.html

2015-06-14
02:00:12

Easter

http://autoinsuranceonlinet.xyz/6_month_car_insurance_policies.html http://cheapautoinsurancex.xyz/online-auto-insurance-quotes-massachusetts.html http://cheapinsurancenm.info/wherecanigetfreecarinsurancequotes.html http://carinsurancenet.info/car-insurance-in-south-hill-va.html http://cheapinsurancenm.info/can-you-get-car-insurance-without-a-valid-license.html http://carinsurancenet.info/gageneralaccidentcarinsurance.html http://autoinsurancequotesxz.info/comparethecarinsurancequotes.html

2015-06-17
01:08:07

Fantine

herbal extracts http://levitracom.info them money http://viagrass.xyz fellow boomers apprehensions http://buyviagraweb.info just go http://cialisec.info effective pay viagra http://buycialisil.top ultrasound

2015-06-20
11:46:11

Aneisha

http://degreefinder.xyz/best-online-colleges-in-usa.html http://edufocus.xyz/historical-colleges.html http://edufocus.xyz/community-colleges-in-okc.html http://degreefinder.xyz/hallmark-institute-of-aeronautics.html http://edufocus.xyz/high-paying-jobs-associate-degree.html http://edufocus.xyz/onlinemastersprogramsnursing.html http://careersurf.info/online_classes_at_ohio_state.html

2015-06-22
06:34:58

Kaylie

http://edufocus.xyz/jcccollegelouisville.html http://careersurf.info/onlineearlychildhoodeducationclasses.html http://degreefinder.xyz/kaplancollegeprograms.html http://collegesmaster.info/educationalpsychologyprograms.html http://edufocus.xyz/bestcollegescholarshipsforminoritystudents.html

2015-06-22
08:14:21

Doughboy

http://autoinsurancenim.xyz/auto-insurance-tucson-arizona.html http://autoinsurancefair.top/auto-insurance-el-dorado-hills-california.html http://autoinsurancenim.xyz/auto-insurance-tamaqua-pennsylvania.html http://carinsurancedot.info/appomattox-va-car-insurance.html http://autoinsurancenim.top/nineveh-indiana-auto-insurance.html http://carinsuranceline.info/car-insurance-window-rock-arizona.html

2015-06-25
22:01:05

Lynsey

http://carinsurancequoteson.com/protective_agency_auto_insurance_nc.html http://carinsurancequoteson.com/cheapinsuranceorlandoflorida.html http://fairytalechannel.org/car_insurance_in_elgin_tx.html http://carinsurancequoteson.com/cheapcarinsuranceinnewjersey.html http://carinsurancequoteson.com/car_insurance_companies_in_nj_for_high_risk_drivers.html http://cheapcarinsurancenet.net/cheap_car_insurance_riverdale_ga.html

2015-06-28
02:42:37

Lavon

http://eatandbeauty.com/cheap_car_insurance_dc.html http://carinsurancefar.xyz/carinsurancetermsexplained.html http://eatandbeauty.com/cheapest_car_insurance_after_accident.html http://autoinsurancenem.info/car-insurance-waycross-ga.html http://eatandbeauty.com/average_monthly_cost_of_car_insurance_in_new_york.html http://carinsurancefiz.xyz/life_insurance_term_rates.html

2015-07-15
19:18:05

Kacy

http://autoinsurancequotesva.us/pennsylvaniamotorvehicleinsurancecodes.html http://autoinsurancequotesva.us/cheap_homeowners_insurance_il.html http://autoinsurancequotesva.us/low_cost_car_insurance_tn.html http://insuranceorg.net/badgermutuallifeinsurance.html http://insuranceorg.net/icici_prudential_life_insur_co.html http://insuranceorg.net/mass_mutual_life_insurance_customer_service.html http://insuranceorg.net/federal-income-taxation-of-life-insurance-companies.html

2015-07-20
13:59:01

Johnie

http://myonlinecollegecourses.net/landscape_design_courses_online.html http://myonlinecollegecourses.net/utpa-associates-degrees.html http://myonlinecollegecourses.net/different_mba_courses_available.html http://myonlinecollegecourses.net/photographycollegecourseswestmidlands.html http://myonlinecollegecourses.net/onlineschoolsemploymentopportunities.html http://myonlinecollegecourses.net/culinary_arts_schools_ontario.html http://myonlinecollegecourses.net/mbabiotechnologycollegesinmaharashtra.html body moving http://genericviagrajz.top hard erections

2015-07-28
08:23:33

myy

2017-10-11
19:34:35

myy

2018-04-18
23:43:17

Name

Password

Security Code

왼쪽 코드를 똑같이 입력해 주십시오.

Comment
▼

답글달기 추천하기

목록보기 글쓰기

번호	제목	작성자	작성일	조회
67	실패의 교훈 [23]	남문기	2005/07/21	75886
66	희망이란 설득의 메세지 [27]	남문기	2005/07/20	68062
65	우리의 고향 [14]	남문기	2005/07/14	47255
64	내 인생의 주어진 배역 [42]	남문기	2005/07/13	24018
63	작은 씨앗 [58]	남문기	2005/07/07	21171
	우리의 아침은 당신의 밤보다 아름답다. [37]	남문기	2005/07/07	74020
61	7월4일 미국 독립기념일의 이념 항로 [22]	남문기	2005/07/05	70213
60	보채는 사람이 성공한다. [57]	남문기	2005/06/28	19018
59	이기적 인간 이타적 인간 [23]	남문기	2005/06/23	71783
58	여성 성공시대 [40]	남문기	2005/06/20	36237
57	내마음의 폴리스 라인 [44]	남문기	2005/06/14	71519
56	성공해야 하는 사람들에게 [38]	남문기	2005/06/13	90947
55	三人成虎 - 세사람이 호랑이를 만들어낸다. [75]	남문기	2005/06/10	21899
54	"그러려니" 하고 산다. [6]	남문기	2005/06/07	84442
53	직업에 대한 소명의식 [32]	남문기	2005/06/07	56839
52	"No"라고 말해야 할땐 당당하게 "No" [40]	남문기	2005/06/03	13916
51	가장 절실하게 원하라. [19]	남문기	2005/06/01	63559
50	성공을 향한 내안의 소리 [22]	남문기	2005/05/27	44639
49	뉴스타는 함께 사는 Win-Win 전략 [61]	남문기	2005/05/25	41967
48	행복한 결혼, 성공을 위한 첫번째 단계. [56]	남문기	2005/05/23	59185

목록보기 이전페이지 다음페이지 글쓰기

[이전 10개] [1].. 11 [12][13][14]